Övningar på vibrationsplatta

Här hittar du olika typer av övningar för vibrationsträning och vibrationsterapi på en vibrationsplatta.

Det är viktigt att man tränar på rätt sätt för bästa resultat. Här lär du dig hur du utför olika övningar korrekt. 

Övningarna nedan är indelade efter vilka muskler eller grupper av muskler som tränas eller stretchas.

Relaterade sidor: