Jag har en skada i höger lår sedan en trafikolycka för 40 år sen. Under sommaren ökade smärtan i lår... Visa mer
et hela tiden, jag blev stel och halt. Redan efter första gången på vibrationsplattan kände jag stor skillnad och är ibland helt smärtfri numera. Superglad över detta köp. Visa mindre
Jag har haft min Future 3D bara i två veckor. Första gångerna tyckte jag det var jobbigt att stå på ... Visa mer
den. Blundade, så gick det lättare. Känner mig redan starkare.
Uppskattar den utförliga instruktionen av uppackningen.
Instruktions videorna är också bra. Men vill ha bättre ljudmiljö på filmerna. Det är svårt att höra vad som sägs i den ekiga lokalen och med musik i bakgrunden.
Leveransen var snabb och jag kunde välja leveransdag.
Jag hoppas jag förblir nöjd även efter en tid. Visa mindre
Älskar min vibrationsplatta. Kör ibland med LED mask för att maximera tiden. Jag brukar stå på min p... Visa mer
latta och stretcha eller göra träning och det känns så mycket roligare att träna så. Ser fram emot min vibrationsplatta varje dag. Skulle dock kunde leva utan de där sidolampor, de tillför inget för mig. Sen så tycker själva knappar borde ljusa lite, annars ser man ingenting när det är lite mörkare i rummet. Sen skulle jag kunde ha bara en start knapp med en program där plattan visar alla sina tricks i en loop. Visa mindre
Har använt plattan i tre veckor och jag är så nöjd. Märker redan förbättringar i kroppen, inte så st... Visa mer
el, ökat energiflöde, aktiverar muskulaturen. Är supernöjd. En stor eloge till Torbjörn Bohman som inte "släpper kunden" efter köp utan fortsätter maila ut information och övningsexempel Visa mindre
Min andra platta nu eftersom den gamla gått sönder. Köpte likadan eftersom jag tycker den gör sitt j... Visa mer
obb. Lite tung att lyfta men annars ok. Denna är tystare än den tidigare också, troligen utvecklats lite mera tänker jag. Något program har blivit lite annorlunda känns det som men inte till någon nackdel. Visa mindre
Jättenöjd! Har endast tränat på PowerPlate tidigare och upplever att denna vibrationsplatta är ett u... Visa mer
tmärkt alternativ för hemmaträning. Att den aktiverar muskulaturen är helt klart, det vittnar träningsvärken dagen efter om. Jag var lite orolig att den skulle föra oväsen och störa grannarna, men den är så tyst och diskret. Visa mindre
Köpte en Fitnessplate 4D och är mycket nöjd. Jag passade på när de hade den till ett mycket förmånli... Visa mer
gt pris och den är väl värd investeringen. Mycket snabb och smidig leverans, tog bara ett par dagar och levererades hem till min dörr. Har även fått tips på övningar via mail sänt till mig, för såväl träning som lymfmassage.
Det jag dock kan sakna är ett tydligt bildstöd av plattans display-inställningar och kombinationer. Tex lämplig hastighetsinställning till de olika övningarna och lymfmassagen. (inte så intresserad av MHz utan vill hellre se bilder på tex en lagom nivå på hastighet att börja med är tex 15. Där har jag fått prova mig fram) Utöver det så har Youtube-klipp som bifogats via mail varit bra och behjälpliga. Visa mindre
Känner att den är väldigt bra för en person som är allmänt ur form, som mig. Den kändes stärkande re... Visa mer
dan samma dag, som ”mer råg i ryggen ”. Kände även att kroppens energiflöde ökade mycket. En underbar maskin! Bästa köpet man kan göra gällande träningsredskap, anser jag numera. Min kille har haft problem med nacken i flera år och det korrigerade sig första gången han körde plattan. Visa mindre
Vibrationsträning på vibrationsplatta eller Power Plate är en mycket effektiv och skonsam träningsform samt behandlingsform för hela kroppen.
Det började som träning för rymdfarare
Vibrationsplattan började användas redan på 1970-talet i Ryssland för att stärka muskulaturen och bentätheten på kosmonauter efter att de påverkats av tyngdlöshet. Efter längre tid i rymden är man normalt så svag att traditionell träning är svår att genomföra. Därför utvecklades vibrationsträningen som ett både skonsamt och effektivt sätt för att återhämta sig
Vibrationsträning populärt hos elitidrottare
Den effektiva träningsmetoden spreds sig senare till elitidrottare. På 1990-talet utvecklades den första vibrationsplattan för kommersiellt bruk av italienska professorn Carmelo Bosco.
I USA används vibrationsplattor eller Power Plate i stor utsträckning av både atleter på college nivå samt av professionella basketspelare, basebollspelare, lag i amerikansk fotboll. I Sverige använder exempelvis allsvenska fotbollslaget AIK maskiner från Power Plate i sin träning.
Vibrationsträning är en skonsam träning för alla
Träning på en vibrationsplatta lämpar sig mycket bra för dem som har svårt att motionera på vanligt sätt. Vibrationsträning är även perfekt som rehabilitering efter skador eller sjukdom, vid funktionshinder, svår övervikt, eller hög ålder samt stillasittande livsstil/livssituation.
Tack vare minimal belastning på ligament och leder så kan de flesta träna på vibrationsplatta.
Nyttoeffekter vid vibrationsträning :
effektivare träning (resultat på bara 10-15 minuters pass)
starkare skelett, leder och muskler
ökad fettförbränning (viktminskning)
mindre celluliter
bättre balans
massageeffekter
smärtlindring
snabbare rehabilitering efter skada(t ex korsbandsskada)
När kan ska man undvika att använda vibrationsplatta?
Träning på en vibrationsplatta kan vara bra för stora delar av kroppen. Man uppnår ofta stor effekt redan av att stå still statiskt på plattan. Om man sedan utför övningar på plattformen så blir träningen ännu mer effektiv. Man brukar även säga att alla övningar blir effektivare när du utför dem på på en vibrationsplatta.
Då vibrationerna gör träningen effektivare så är normalt ett träningspass på vibrationsplatta kortare än traditionell träning. Ca 10-15 minuter, tre gånger i veckan, kan räcka för att uppnå effekt. Man kan efterhand öka träningstiden till ca 20-30 minuter.
Handla vibrationsplatta
Verifierad kund
