Älskar min vibrationsplatta. Kör ibland med LED mask för att maximera tiden. Jag brukar stå på min p... Visa mer
latta och stretcha eller göra träning och det känns så mycket roligare att träna så. Ser fram emot min vibrationsplatta varje dag. Skulle dock kunde leva utan de där sidolampor, de tillför inget för mig. Sen så tycker själva knappar borde ljusa lite, annars ser man ingenting när det är lite mörkare i rummet. Sen skulle jag kunde ha bara en start knapp med en program där plattan visar alla sina tricks i en loop. Visa mindre
Har använt plattan i tre veckor och jag är så nöjd. Märker redan förbättringar i kroppen, inte så st... Visa mer
el, ökat energiflöde, aktiverar muskulaturen. Är supernöjd. En stor eloge till Torbjörn Bohman som inte "släpper kunden" efter köp utan fortsätter maila ut information och övningsexempel Visa mindre
Min andra platta nu eftersom den gamla gått sönder. Köpte likadan eftersom jag tycker den gör sitt j... Visa mer
obb. Lite tung att lyfta men annars ok. Denna är tystare än den tidigare också, troligen utvecklats lite mera tänker jag. Något program har blivit lite annorlunda känns det som men inte till någon nackdel. Visa mindre
Jättenöjd! Har endast tränat på PowerPlate tidigare och upplever att denna vibrationsplatta är ett u... Visa mer
tmärkt alternativ för hemmaträning. Att den aktiverar muskulaturen är helt klart, det vittnar träningsvärken dagen efter om. Jag var lite orolig att den skulle föra oväsen och störa grannarna, men den är så tyst och diskret. Visa mindre
Köpte en Fitnessplate 4D och är mycket nöjd. Jag passade på när de hade den till ett mycket förmånli... Visa mer
gt pris och den är väl värd investeringen. Mycket snabb och smidig leverans, tog bara ett par dagar och levererades hem till min dörr. Har även fått tips på övningar via mail sänt till mig, för såväl träning som lymfmassage.
Det jag dock kan sakna är ett tydligt bildstöd av plattans display-inställningar och kombinationer. Tex lämplig hastighetsinställning till de olika övningarna och lymfmassagen. (inte så intresserad av MHz utan vill hellre se bilder på tex en lagom nivå på hastighet att börja med är tex 15. Där har jag fått prova mig fram) Utöver det så har Youtube-klipp som bifogats via mail varit bra och behjälpliga. Visa mindre
Känner att den är väldigt bra för en person som är allmänt ur form, som mig. Den kändes stärkande re... Visa mer
dan samma dag, som ”mer råg i ryggen ”. Kände även att kroppens energiflöde ökade mycket. En underbar maskin! Bästa köpet man kan göra gällande träningsredskap, anser jag numera. Min kille har haft problem med nacken i flera år och det korrigerade sig första gången han körde plattan. Visa mindre
Jag har mångårig värk och står på vibratonsplattan 3 minuter morgon och kväll, det minskar smärtan. ... Visa mer
Har testat att träna 15 minuter men det blev fel mycket nu i början så förutom ovanstående tränar jag ca 5 minuter om dagen. Ska bli väldigt spännande att fortsatta använda vibrationsplatta. Visa mindre
Jag har testat plattan i en vecka nu och kört nästa varje dag. Har svårt att ge ett bra svar på effe... Visa mer
kten men man känner sig härligt trött i ben och rumpa så visst händer det nåt. Jag gillar den och använder den som komplement till löpning och gympass. Visa mindre
Vibrationsträning på vibrationsplatta eller Power Plate är en mycket effektiv och skonsam träningsform samt behandlingsform för hela kroppen.
Det började som träning för rymdfarare
Vibrationsplattan började användas redan på 1970-talet i Ryssland för att stärka muskulaturen och bentätheten på kosmonauter efter att de påverkats av tyngdlöshet. Efter längre tid i rymden är man normalt så svag att traditionell träning är svår att genomföra. Därför utvecklades vibrationsträningen som ett både skonsamt och effektivt sätt för att återhämta sig
Vibrationsträning populärt hos elitidrottare
Den effektiva träningsmetoden spreds sig senare till elitidrottare. På 1990-talet utvecklades den första vibrationsplattan för kommersiellt bruk av italienska professorn Carmelo Bosco.
I USA används vibrationsplattor eller Power Plate i stor utsträckning av både atleter på college nivå samt av professionella basketspelare, basebollspelare, lag i amerikansk fotboll. I Sverige använder exempelvis allsvenska fotbollslaget AIK maskiner från Power Plate i sin träning.
Vibrationsträning är en skonsam träning för alla
Träning på en vibrationsplatta lämpar sig mycket bra för dem som har svårt att motionera på vanligt sätt. Vibrationsträning är även perfekt som rehabilitering efter skador eller sjukdom, vid funktionshinder, svår övervikt, eller hög ålder samt stillasittande livsstil/livssituation.
Tack vare minimal belastning på ligament och leder så kan de flesta träna på vibrationsplatta.
Nyttoeffekter vid vibrationsträning :
effektivare träning (resultat på bara 10-15 minuters pass)
starkare skelett, leder och muskler
ökad fettförbränning (viktminskning)
mindre celluliter
bättre balans
massageeffekter
smärtlindring
snabbare rehabilitering efter skada(t ex korsbandsskada)
När kan ska man undvika att använda vibrationsplatta?
Träning på en vibrationsplatta kan vara bra för stora delar av kroppen. Man uppnår ofta stor effekt redan av att stå still statiskt på plattan. Om man sedan utför övningar på plattformen så blir träningen ännu mer effektiv. Man brukar även säga att alla övningar blir effektivare när du utför dem på på en vibrationsplatta.
Då vibrationerna gör träningen effektivare så är normalt ett träningspass på vibrationsplatta kortare än traditionell träning. Ca 10-15 minuter, tre gånger i veckan, kan räcka för att uppnå effekt. Man kan efterhand öka träningstiden till ca 20-30 minuter.
Vi använder information som samlas in genom cookies och liknande tekniker för att förbättra din upplevelse på vår webbplats, analysera hur du använder den och för marknadsföringsändamål.
Vi och våra partner använder information som samlas in genom kakor och liknande tekniker för att förbättra din upplevelse på vår sida, analysera hur du använder den och för marknadsföringsändamål. Eftersom vi respekterar din rätt till sekretess kan du välja att inte tillåta vissa typer av kakor. Dock kan blockerande av vissa typer av kakor påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster vi kan erbjuda. I vissa fall delas data som erhållits från kakor med tredje part för analys eller marknadsföring. Du kan utöva din rätt att vägra delningen när som helst genom att inaktivera kakor.
Dessa kakor och skript är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas av. De ärsedvanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du har gjort, som motsvarar en begäran om tjänster, somatt ställa in dina integritetsinställningar, logga in eller fylla i formulär. Du kan ställa in webbläsarenför att blockera eller meddela dig om dessa kakor, men vissa delar av webbplatsen kommer då inte attfungera. Dessa kakor lagrar inte någon personligt identifierbar information.
Analyser
Dessa kakor och skript tillåter oss att räkna besök och trafikkällor så vi kan mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest och minst populära och se hur besökare rör sig runt webbplatsen. All information som dessa kakor samlar in är aggregat och därför anonym. Om du inte tillåter dessa kakor och skript kommer vi inte att veta när du har besökt vår webbplats.
Inbyggda videor
Dessa kakor och skript kan ställas in genom vår webbplats av externa videovärdstjänster som YouTube eller Vimeo. De kan användas för att leverera videohändelser på vår webbplats. Det är möjligt för videotjänstleverantören att bygga en profil av dina intressen och visa relevanta annonser på denna eller andra webbplatser. De lagrar inte direkt personlig information, utan baseras på att unikt identifiera din webbläsare och internetenhet. Om du inte tillåter dessa kakor eller skript är det möjligt att inbäddade videor inte fungerar som förväntat.
Google-typsnitt
Google Fonts är en typsnitts-inbäddningstjänstebibliotek. Google Fonts lagras på Googles CDN. Google Fonts API är utformad för att begränsa samling, lagring och användning av slutanvändardata till bara det som behövs för att effektivt serva typsnitt. Användning av Google Fonts API är oauthentiserad. Inga kakor skickas av webbplatsbesökare till Google Fonts API. Förfrågningar till Google Fonts API görs till resurs-specifika domäner, såsom fonts.googleapis.com eller fonts.gstatic.com. Detta innebär att dina typsnittsförfrågningar är separata och inte innehåller några uppgifter som du skickar till google.com när du använder andra Google-tjänster som är autentiserade, till exempel Gmail.
Marknadsföring
Dessa kakor och skript kan ställas in via vår sida av våra annonspartners. De kan användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa relevanta annonser på andra webbplatser. De lagrar inte direkt personlig information, utan baseras på unik identifiering av din webbläsare och internetenhet. Om du inte tillåter dessa kakor och skript kommer du att uppleva mindre målinriktad annonsering.
Facebook Advanced Matching
Advanced Matching av Facebook kan förbättra attributering av annonser och spårning av konverteringar. Det kan hjälpa oss att nå bättre målgruppsanpassade användare genom våra annonser. När det är möjligt kommer vi att dela med oss av hashad information som ditt namn, telefonnummer, e-postadress eller adress till Facebook.
Facebook CAPI
Facebook Conversion API-händelser (CAPI) hjälper oss att bättre förstå hur du interagerar med våra webbplatser. De tillåter oss att mäta effekten av våra annonser på webbplatsens konverteringar och de förbättrar målgruppsanpassningen genom anpassade användare. När det är möjligt kan vi kanske dela med oss av information som namn, e-post, telefonnummer, adress till Facebook.
Handla vibrationsplatta
Verifierad kund
