Fitnessplate 3D

Funktioner på Fitnessplate Future 3D

Plattan har två motorer och två grundrörelser (svängningar och mikrobrationer) samt en dual funktion för att kombinera dessa i en tredimensionell rörelse (3D).

• Svängningar (Oscillation)
• Mikrovibrationer (Vertikala vibrationer)
• Kombination av svängningar och mikrovibrationer (3D vibrationer)

Svängningar (Oscillation)

Svängningar (Oscillation) ger en dynamisk träning när plattan rör sig uppåt och nedåt på sidorna. Amplituden är 12 mm på Fitnessplate vid svängningar. Se nedan.

På svängbara system där plattformen rör sig uppåt på ena sidan och nedåt på andra blir effekten som en simulering av mänsklig gång där en fot lyfts (pressas) uppåt och den andra rör sig nedåt.  Det ger en mycket dynamisk träning.

Mikrovibration (Vertikala vibrationer)

Vid mikrovibrationer rör sig hela träningsplattformen vertikalt uppåt och nedåt med en amplituden på endast ca 2 mm.
Se nedan.

Mikrovibrationer kan även fungera som en massage och ge smärtlindring. Det kan även sätta fart på lymfsystemet.

Viktigt att känna till: På grund av motorns placering kan mikrovibrationerna kännas starkare på den ena sidan av träningsytan. Detta är en normal egenskap för kombinationsplattor och påverkar normalt inte plattans funktionalitet eller träningseffekt, även om det kan påverka upplevelsen. 

Så här tränar du med plattan program

Det finns tre förinställda intervallprogram. Dessa är förinställda på 15 minuter. Hastigheten regleras automatiskt..

• Program 1: Svängningsprogrammet ger laterala svängningar. Ger en dynamisk träning med rörelser i höfter.
• Program 2: Mikrovibrationer. Detta program rekommenderas för dig med värkproblematik samt för att öka lymfcirkulationen.
• Program 3: Kombinationsprogram av P1 & P2. Även kallat 3D-vibrationer.

Vid de förinställda programmen kan du inte ändra tid eller hastighet/motstånd.

Om du vill reglera på hastighet på egen hand så kan du dock använda klockans ”Manuell” knapp.Du kan då reglera hastigheten manuellt på S+ eller S-.

Tiden kan i manuellt läge regleras via plattans display.

Fitnessplate  Future 3D har en handkontroll som är designad som en klocka så att du kan ha den på handleden medan du tränar. På så sätt kan du även enkelt byta träningsprogram.