fbpx

Hur fungerar lymfsystemet?

Lymfsystemet

Lymfsystemet eller lymfatiska systemet, som består av lymfan, lymfkärl samt olika organ, är viktigt för dränering av av vätska i vävnaderna från blodkärlen samt är en viktig del i immunförsvaret. Till lymfsystemet hör även mjälten, brässen/thymus, tonsillerna/halsmandlarna, blindtarmen samt benmärgen. Se bild.   I hela kroppen finns lymfkärl likt ett nätverk och precis som blodkärlen […]

Vibrationsträning – perfekt för stillasittande

Vibrationsträning för stillasittande

Personal Power Plate kan göra mycket för stillasittande seniorers hälsa och allmäntillstånd. För en äldre person kan lätt träning på Power Plate förbättra balans och stabilitet avsevärt. För någon som inte själv rör sig, står eller går kan vibrationerna från plattat ändå bidra till ett bättre fysiskt välmående. Bara genom att sätta fötterna mot den ger man blodcirkulationen en ordentlig ökning.

Vad är skillnaden mellan löpband och vibrationsplatta?

Löpband versus vibrationsplatta

Löpband och vibrationsplatta har olika fördelar och nackdelar. En förståelse för dess styrkor och svagheter kan kanske vara till hjälp om du står i valet och kvalet att köpa ett löpband eller en vibrationsplatta. (Om man inte har utrymme för båda).