Tips för huvudposition (Vibrationsträning)

Övningar som plankan, armhävningar eller likande kan vara för påfrestande för personer med nackproblem eller huvudvärksproblematik då huvudet då huvudet blir som en tyngd i denna positionen.

Försök att hålla huvudet rakt när du gör plankan, armhävningar eller liknande övningar. Se filmen nedan.