Sittande vibrationsträning (Introduktion)

I denna film visar vi  hur du kan sitta och träna med vibrationsplatta.

Sitt på en stol med fötterna på din vibrationsplatta samt placera din händer på dina knän.

Komplettera din vibrationsträning med att använda de medföljande träningsbanden.

Vi kan rekommendera att du att använder Theraband, träningsboll och betterbootys.

Bollen på filmen är 20 cm.