Fynda en Fitnessplate 3D vibrationsplatta!

Få starkare och mer tonad kropp på bara 12 minuters vibrationsträning per dag.

Köp din Fitnessplate idag och spara 3500 kr. 
Ord.pris: 8795 kr. Nu: 5295 kr 
(Från 194 kr/mån med Klarna).

Frakt till DHL Service Point (ombud) för 99 kr eller hemleverans 195 kr tillkommer. 

Pröva plattan hemma i 30 dagar! Om du inte är nöjd får du pengarna tillbaka. Det enda du betalar är frakten.

Här är några av anledningarna till varför vår “Fitnessplate Future 3D” blivit så populär:

  • Träningen ger minimal belastning på ligament och leder samtidigt som man bygger upp muskler och stärker sitt skelett.
  • Man kan öka sin fettförbränning och minska sin vikt.
  • Många med artros upplever att symptomen kan lindras.
  • Träningen kan öka lymfcirkulationen och minska celluliter eller ödem.
  • Träningen är perfekt som rehab vid exempelvis knäskador, artros eller smärta.
  • Träningen passar bra även för dem som har svårt att träna på vanligt sätt på grund av funktionshinder, hög ålder, övervikt eller stillasittande livsstil.
  • Man behöver inte träna lika länge som vid traditionell träning, 15 minuters träning motsvarar 45-60 minuter traditionell träning.
  • Många traditionella övningar kan utföras på Fitnessplate 3D med snabbare resultat.

Fitnessplate Future 3D har jämfört med många billigare vibrationsplattor flera motorer samt har program för både svängningar, mikrovibrationer samt en unik 3D-funktion där dessa kombineras.

Så om du vill ha en riktig kickstart på din träning och fettförbränning så får du inte missa chansen att köpa en av marknadens  kraftfullaste vibrationsplattor för hemmaträning, Fitnessplate Future 3D, till ett kraftigt rabatterat pris.


Varför ska du handla din vibrationsplatta från Vibrationsplatta Experten?

  • Vi säljer enbart vibrationsplattor som vi testat själva och anser vara bra.
  • Våra leverantörer har egna lager i Sverige, vilket oftast ger en kortare och säkrare leverans.
  • Det är 24 månaders garanti med gratis inskicksservice på alla vibrationsplattor.
  • Även efter 24 månader finns möjlighet att få din produkt lagad till en skälig kostnad.
  • Eventuella garantiärenden hanteras i Sverige av våra svenska leverantörer vilket gör det snabbar om smidigare om något går sönder.
  • Du kan ringa eller maila oss för personlig hjälp på svenska.
  • Hos oss får du träningstips med bilder och filmer som hjälper dig att komma igång samt att lättare uppnå dina träningsmål.
  • Vi ger 30 dagars prova hemma garanti på alla vibrationsplattor (utom märket Power Plate).
    Om du inte är nöjd så köper vi tillbaka vibrationsplattan. Det enda du betalar är fraktkostnaden. Se övriga villkor.

 

Torbjörn, Vibrationsplatta Experten
Torbjörn Bohman, VibrationsplattaExperten

Om du har frågor och funderingar så tveka inte att höra av dig till mig.
Du når mig på telefon 073 925 76 40 eller via vårt kontaktformulär.

Vi har även ett showroom på Gröna gatan 1 i Södertälje där du testa de flesta av våra modeller av vibrationsplattor. 
Hör av dig för att bestämma en tid för demo eller boka tid för demo av vibrationsplatta.




Vi hjälper dig att komma igång med din vibrationsträning!

Om du handlar av oss så får du träningstips via email med länkar till artiklar, nedladdningsbara träningsscheman, filmer med övningar och träningsprogram.

 



Beställ Fitnessplate Future 3D idag!

Spara 3500 kr

Ord.pris: 8795 kr

Nu: 5295 kr
(Från 194 kr/mån med Klarna)

PENGARNA TILLBAKA

100%

30 DAGARS GARANTI

30 dagars prova hemma garanti

100% Nöjd kund garanti! Riskfritt! 

Pröva din Fitnessplate  hemma i 30 dagar.

Om du mot förmodan inte är nöjd så köper vi tillbaka den. 

Det enda du betalar är frakten.  Läs mer om villkoren i våra köpvillkor


Men funkar verkligen vibrationsträning?

Vibrationsträning på vibrationsplattor har förekommit ett tag på gym eller hos sjukgymnaster. Du kanske har sett hur någon bokstavligen stod och skakade på en platta som såg ut som ett mindre löpband?

Nu har vibrationsplattorna även börjat bli vanligt i hemmet då det finns på plattor för hemmamarknaden som kommit ned i pris.

Men funkar verkligen vibrationsträning?

Tänk dig att vibrera dig till en smalare och mer tonad kroppsbyggnad, få mindre celluliter, starkare muskler, starkare skelett, bättre balans, mindre smärta vid artros, utan att göra något annat än att stå på en vibrationsplatta i 10-15 minuter per dag.

Det är så reklam på TV-shop kan låta. Därför är det inget konstigt om man misstänksamt undrar om man verkligen kan gå ner i vikt eller få bättre hälsa utan att anstränga sig mer än så.

Men faktum är att vibrationsträning verkligen funkar.  

Medans åsikterna går isär angående hur effektiv vibrationsträning (speciellt i förhållande till vanlig träning) är så faktum att vibrationsträning  verkligen funkar. Hela kroppen vibrationer (Whole Body Vibration) som det kallas inom forskningen är någon som är väl testat och beprövat. Det finns många vetenskapliga studier som visar på vibrationsträningens positiva effekter. 

Vibrationsträning är som sagt mycket effektiv och bekvämt, men det passar inte för alla. Läs om när man inte ska träna på vibrationsplatta längst ned på sidan.

NYTTOEFFEKTER VID VIBRATIONSTRÄNING:

  • effektivare träning (resultat på bara 10-15 minuters pass)
  • ökad fettförbränning (viktminskning)
  • lindring av symptom vid artros
  • mindre celluliter
  • starkare skelett, leder och muskler
  • bättre balans
  • massageeffekter
  • smärtlindring
  • snabbare rehabilitering efter skada(t ex korsbandsskada)

Vad är bra med vår vibrationsplatta - Fitnessplate Future 3D?

Vår vibrationsplatta Fitnessplate Future 3D har jämfört med många billigare vibrationsplattor flera motorer som möjliggör både svängningar (oscillation) och mikrovibrationer (vertikala vibrationer).  Den kan även kombinera dessa rörelser till en 3D-rörelse.

ibrationsplatta oscillation vertikal vibration

Båda typerna av vibrationer inducerar ofrivilliga stretchreflexer för att engagera dina muskler i träning.

Plattor som oscillerar brukar vila på en svängpunkt. Det betyder att när den ena sidan går upp, går den andra sidan ner. Dessa växlande mönster av muskelrörelser tränar din kropp för att upprätthålla balans. Svängningar en relativt låg hastighet men hög amplitud. Den kombinationen anser vissa tillverkare vara särskilt lämplig för viktminskning och ökad lymfdränage. Oscillerande plattformar används därför ofta i viktminskningsprogram. (Men även mikrovibrationer kan vara bra för detta).

Plattor som rör sig vertikalt flyttar hela plattan upp och ner på ett jämnt sätt. Som ett resultat tvingas muskelfibrerna att motstå tyngdkraften vertikalt från en stående position.  Mikrovibrationer kan vara bra för att ge lokalt ökad blodcirkulationen och massageeffekt till den del som är i kontakt med plattan. Mikrovibrationer kan även ge en bättre spänst och hoppförmåga för idrottare samt anses kunna motverka benskörhet (främst hos kvinnor efter menopaus).


Mer fakta om Fitnessplate Future 3D

Fitnessplate 3D

Fitnessplate Future 3D har tre olika funktioner.

  • Svängningar (Oscillation)
  • Mikrovibrationer (Vertikala vibrationer)
  • Kombination av svängningar (3D-vibrationer)

Svängningar (Oscillation) ger en dynamisk träning när plattan rör sig uppåt och nedåt på sidorna. Amplituden är 12 mm på Fitnessplate vid svängningar. Se nedan.

Vid mikovibrationer rör sig hela träningsplattformen vertikalt uppåt och nedåt med en amplituden på endast ca 1-2 mm.
Se nedan.

Det finns tre förinställda intervallprogram (P1, P2 samt P3). Dessa är förinställda på 15 minuter. Hastigheten regleras automatiskt..

  • Program 1 (P1): Svängningsprogrammet ger laterala svängningar. Ger en dynamisk träning med rörelser i höfter.
  • Program 2 (P2): Mikovibrationer. Detta program rekommenderas för dig med värkproblematik samt för att öka lymfcirkulationen.
  • Program 3 (P3): Kombinationsprogram av P1 & P2.

Vid de förinställda programmen P1, P2 och P3 kan du inte ändra tid eller hastighet/motstånd.

Om du vill reglera på hastighet på egen hand så kan du dock använda klockans ”Manuell” knapp.Du kan då reglera hastigheten manuellt på S+ eller S-.

Tiden kan i manuellt läge regleras via plattans display.

Handkontroll

Fitnessplate har en handkontroll som är designad som en armbandsklocka så att du kan ha den på handleden medans du tränar. På så sätt kan du även enkelt byta träningsprogram.

PT-klocka

Tekniska specifikationer

Mått: 75 x 45 x 13 cm

Maxbelastning: 120 kg

 


Beställ Fitnessplate Future 3D idag!

Spara 3500 kr

Ord.pris: 8795 kr

Nu: 5295 kr
(Från 194 kr/mån med Klarna)

Mer om vibrationsträning

Vibrationsträning är en skonsam träning för alla

När du använder vibrationsplattan så svarar musklerna med att hålla emot och du får på så sätt ett en effektiv träning med minimal ansträngning. Endast 10 minuters användning av vibrationsplattan om dagen kan göra stor skillnad.

Vibrationsträning

Träning på en vibrationsplatta lämpar sig mycket bra för dem som har svårt att motionera på vanligt sätt. Vibrationsträning är även perfekt som rehabilitering efter skador eller sjukdom, vid funktionshinder, svår övervikt, eller hög ålder samt stillasittande livsstil/livssituation.

Tack vare minimal belastning på ligament och leder så kan de flesta träna på vibrationsplatta.

Vibrationsträning brukar därför även fungera bra för personer med lite svårare nack- eller ryggproblem. Men du som har skador eller svårare problematik bör ändå rådgöra med din läkare eller fysioterapeut/sjukgymnast innan användning. Läs mer längre ner på sidan om när man ska undvika att använda vibrationsplatta.

Historik

Vibrationsplattan började användas redan på 1970-talet i Ryssland för att stärka muskulaturen och bentätheten på kosmonauter efter att de påverkats av tyngdlöshet. Efter längre tid i rymden är man normalt så svag att traditionell träning är svår att genomföra. Därför utvecklades vibrationsträningen som ett både skonsamt och effektivt sätt för att återhämta sig.

Kosmonauter tränade på vibrationsplatta

Den effektiva träningsmetoden spreds sig senare till elitidrottare. På 1990-talet utvecklades den första vibrationsplattan för kommersiellt bruk av italienska professorn Carmelo Bosco.

I USA används vibrationsplattor eller power plate i stor utsträckning av både atleter på college nivå samt av professionella basketspelare,  basebollspelare, lag i amerikansk fotboll.

Läs mer om vibrationsträning historia.

Vibrationsträning – en effektiv träning

En av de stora fördelarna med vibrationsträning på vibrationsplatta är att träningen blir mer effektiv. Träning på fitnessplate aktiverar dubbelt så mycket muskelmassa som vid konventionell träning. Tiden du tränar kan därför kortas ned. Du kan nå bra resultat på bara 10-15 minuters träning.

Effektiv vibrationsträning

Vibrationsträning vid artros?

Det anses att problematik kring artros kan minska av träning. Dock är det många med artros som upplever träningen så smärtsam att man undviker den. I dessa fall kan vibrationsträning vara ett skonsamt sätt för att komma igång med sin träning och på så sätt bryta en ond cirkel.

Atros i knä

Det finns även flera studier som visat att symptom vid artros kan minska av vibrationsträning.

Läs mer om vibrationsträning vid artros.

Vibrationsträning för att minska fetma och övervikt

Många överviktiga människor har svårt att komma igång med träning då de tycker att det är för jobbigt eller att de kan känna sig generad av att gå på gym och visa sina otränade kroppar. För överviktiga personer kan vibrationsträning på vibrationsplatta därför vara en idealisk introduktion till träning.

Vibrationsträning har fler stora fördelar låg belastning på leder, speciellt vid statisk träning. Även den tid som krävs för att genomföra ett träningspass är mycket kortare på vibrationsplattan än vid traditionell träning.

Viktminskningm med vibrationsplatta

En studie Vissers et al. (2009), presenterad i The European Journal of Obesity.Vol. 3(2). 2010, visade att vibrationsträning kan minska bukfett hos vuxna med övervikt och fetma.

Läs mer om fettförbränning och viktminskning med vibrationsplatta.

Vibrationsträning minska celluliter

En av många möjliga positiva effekterna som följd av träning på vibrationsplatta är reducering av celluliter. Om du är en av alla som kämpar med att försöka minska dina celluliter så kan det vara värt för dig att testa vibrationsträning. Det bästa är dessutom att det i många fall kan ske på relativt kort tid och bara några träningstillfällen i veckan.

Användningen av vibrationsplatta ger en bra form av träning som riktar sig mot de zoner där man vanligtvis har celluliter, som lår, ben, höfter, mage och skinkor.

Minska dina celluliter med vibrationsplatta

Genom att stå på vibrationsplattan statiskt eller genom att utföra övningar på vibrationsplattformen kommer du att förbränna fett samt bygga upp muskler. Vibrationsterapin ökar även på både blodcirkulationen och lymfcirkulationen vilket bidrar till att dränera bort fett och slaggprodukter.

Förslagsvis kan du även sitta på vibrationsplattan med benen framför dig, så att låren masseras.

En studie som gjordes 2004 utförs av forskare vid SANDERM Professional Clinic för Hudsjukdom och Allergologi påvisade att användning av vibrationsplatta kan minska celluliter.  Deltagarna utförde fyra övningar i ca 8-13 minuter på en vibrationsplatta två till tre gånger i veckan. De uppnådde 25,7 procents minskning av celluliter på lår och skinkor.

Vibrationsträning för att stärka skelettet och öka bentäthet

Benskörhet (Osteoporos) ökar ju äldre vi blir. Ca 15 procent av personer i 50 års ålder samt 70 procent av alla över 80 år drabbas. Vid benskörhet ökar risken för benbrott och är orsaken till stort lidande och kostnader för individ och samhälle.

Starkare skellett

En av de största orsakerna till benskörhet är fysisk inaktivitet. Motion som löpning där du utsätts för stötar ökar bentätheten mer än till exempel simning. Man har forskat på och sett att vibrationsträning ger mellan 30-50 små stötar per sekund kan ge positiv effekt vid benskörhet.

Vibrationsplatta som massagebehandling

En vibrationsplatta kan användas för effektiv egenmassage  för att behandla spända muskler i ben, armar och rygg.

Om du har ischias kan du exempelvis sitta på plattan med utsträckta ben så att rumpan och baksidan av låren masseras (böj samtidigt ryggen lite framåt).

Du kan även sitta på golvet och vila vaderna på plattan för en massage av vader.

Sitt på en stol framför plattan och vila fötterna på plattan för en skön fotmassage.

Hur använder man en vibrationsplatta?

Man kan träna hela kroppen på en vibrationsplatta. På Fitnessplate Future 3D finns svängningsprogram som är anpassade för att stärka de djupa musklerna, öka fettförbränningen, öka blodcirkulationen samt minska värk.

Utför övningar på en vibrationsplatta

Då vibrationerna gör träningen effektivare så är normalt ett träningspass på vibrationsplatta kortare än traditionell träning. Ca 10-15 minuter, tre gånger i veckan, kan räcka för att uppnå effekt. Man kan efterhand öka träningstiden till ca 20 minuter.

Grundläget är att man står på plattan med fötterna axelbrett och lätt böjda ben. Sedan utför man olika typer av övningar eller rörelser som exempelvis:

  • Knäböj
  • Utfallssteg
  • Sittups
  • Armhävningar
  • Övningar med styrkeband

Se film nedan med exempel på 10 minuters träningsprogram för hela kroppen:

När ska man undvika att använda vibrationsplatta?

Vid följande tillstånd bör du undvika att använda vibrationsplatta:

  • Graviditet.
  • Aktiv cancer.
  • Benbrott som inte läkt.
  • Akut inflammation.
  • Blodpropp eller lungemboli.
  • Om du är nyopererad.
  • Pacemaker (tala med din läkare först).
  • Nyinsatt spiral (för graviditetskontroll).
  • Akut diskbråck eller komprimerad disk med nervinklämning.
  • Näthinneavlossning.
  • Om du har protes (tala med din läkare först).

Läs mer >>


Kom i form hemma på bara 12 minuter per dag!

Vet du vad den vanligast orsaken är till att träningen inte blir av?

  1. Man har inte tid.
  2. Man vet inte hur man ska börja.
  3. Man känner sig osäker i vill inte synas på gymmet med andra.

Känner du igen dig?

I så fall kan en vibrationsplatta vara en bra lösning för dig. Du kommer i form, bränner fett och får en mer tonad kropp. Helt utan att behöva avsätta flera kvällar i veckan på gym.

Fördelar med vibrationsträning



Beställ Fitnessplate Future 3D idag!

Spara 3500 kr

Ord.pris: 8795 kr

Nu: 5295 kr
(Från 194 kr/mån med Klarna)

PENGARNA TILLBAKA

100%

30 DAGARS GARANTI

30 dagars prova hemma garanti

100% Nöjd kund garanti! Riskfritt! 

Pröva din Fitnessplate  hemma i 30 dagar.

Om du mot förmodan inte är nöjd så köper vi tillbaka den. 

Det enda du betalar är frakten.  Läs mer om villkoren i våra köpvillkor

Produktrecensioner för Fitnessplate Future 3D

Olivera
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Den ger snabb resultat

för 2 dagar sedan
Birgitta Timborn
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Lättanvänd

för 3 dagar sedan
Daniela N.
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Fungerar utmärkt och det känns som om jag tränar på gym

för 1 vecka sedan
Segundo Munoz
verifierad ägareverifierad ägare
4/5

Jag tycker bra pris.

för 4 veckor sedan
Susanne
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Väldigt bra platta

för 4 veckor sedan
Gunilla Lindqvist
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Bra för mina värkande ben mm

för 1 månad sedan
Marie
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Fantastisk maskin

för 2 månader sedan
Anonym
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Bra pris

för 2 månader sedan
Ingrid Tonzar
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Känns jättebra i kroppen, man blir svettig.

för 2 månader sedan
Maria Martinsson
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Jag har använt plattan några gånger. Det jag märkt är att den mjukar upp kroppen och sätter ordentlig fart på blodcirkulationen. Den driver också ut vätska ur kroppen och det känns bra. Det ska bli spännande att se om den förändrar formen på kroppen. Jag har kört 30 min/gång.

för 2 månader sedan
Ulla-Britt M.
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Jag har haft min 3D-platta i en vecka nu och känner att den redan gjort nytta för mina artrosknän. Mindre smärta och mindre stel och jag har inte kunnat låta bli att använda den varje dag 😊

för 2 månader sedan
Marie Wikander
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Mkt nöjd

för 2 månader sedan
Eva K.
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

😄

för 3 månader sedan
Monica
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Provat den nu några dagar, och vet att jag blir nöjd med den!

för 3 månader sedan
Marwa A.
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Super bra! Det har varit 2 veckor sen jag började att använda den och men ser skillnaden redan

för 3 månader sedan
Regina
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Bra vibrationsplatta. Funkar utmärkt.

för 3 månader sedan
Sunita
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Mycket nöjd med min vibrationsplatta.

för 3 månader sedan
Ulf R.
verifierad ägareverifierad ägare
4/5

Täcker mina behov.

för 3 månader sedan
Erica
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Min andra, superbra!

för 4 månader sedan
Maria Lundberg
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Härligt att kunna träna så effektivt hemma!

för 5 månader sedan
Anonym
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Helnöjd med plattan använder den dagligen

för 5 månader sedan
Ann
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Vibrationsplattan känns som att den har bra kvalitet och är lättanvänd. Vi är mycket nöjda!

för 5 månader sedan
Marie Sandberg
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Ett bra och lätt sätt att träna på. Perfekt med 15 minuters träning och att det även finns tre val av förinställda program att välja mellan.

för 5 månader sedan
Helen A.
verifierad ägareverifierad ägare
5/5

Bra och effektivt.. bara använda fantasin på hur man vill träna på denna.

för 5 månader sedan
Annika
verifierad ägareverifierad ägare
2/5

dyr investering

för 5 månader sedan